2024年になりました。
このブログは2022年の12月が初投稿なので、丸一年が経過した事になります。
元々、美容と呼べるかわかりませんが、乾燥肌をケア、中年の匂い対策などしていた私。
売り場を見ると、昨今の男性化粧品ブーム？それにより充実した商品棚。
お値段もまあ・・・今まで何もしてない事を考えると高いと言えば高いけど、千円～二千円程度で購入できるのも多々有り。
それならば、と美容に気を使い始めた次第。
とは言え、今までやってない事が急に完璧に出来るはずも無く。
「あ！今日塗るの忘れた」なんて事もしばしば。
洗顔やら、化粧水やら、オールインワンジェルやら、その程度の事も忘れたりする始末。
自分がやってみて初めて分かる。
「世の女性って凄い」
去年、23年の丸一年。
多少なりとも美容に気を使ってきた感想です。
正直な話、たった一年。
しかも、たくさんお金を掛けて高級な化粧品を使い続けたわけで無し。
しばしば使用を忘れたりしながらも続けた一年でしたが、正直変化が分らん。
とは言え、やらないよりもやった方が良いというのは分かりますよ？
肌ケアであまりにも違うので驚いた｜中年男性｜アンチエイジング｜美肌ケア
以前の記事で書いたように、確かに違うという事は分かるんです。
分かるんだけど、具体的な変化というのがよく分からんのです。
まああくまでも化粧品って「綺麗になる」というより「劣化を抑える」という事だと思うので、数年続けてみれば分かるかな。
というスタンスで今後も続けていきたいと思います。
美容は体内から
前述したように、化粧品って続けていて初めて効果が分かると思うんです。
体の外側に作用する物ってそんな感じですよね。
外側に作用する代表例を挙げると「日焼け」があります。
日焼けって若い頃はあまり気にしないよね？
若い時日焼けで気にするのは「黒い」か「白い」という事くらいじゃないかな？
でも日焼けって怖いですよね。
年を重ねるにつれ日焼けの効果が徐々に表れてくるんだよな。
常に日焼けをする仕事をしてる人と、まったく日焼けをしない仕事をしてきた人。
この両者を比べると、明らかに日焼けをした人の見た目の年齢が高いんですよね。
日に焼け続けた人が明らかに見た目の年齢が高い。
これに対して異論は無いと思います。ですよね？
という訳で、化粧品も外側に作用する物。
短期だと変化は少ないけど、長期だと目に見えて変化しているのが分かる。
そいう言う物だと思っております。
長くなりましたが、それに比べて体内の事です。
体内が変化するのは外側が変化するよりも顕著である。
私、美容に気を使い始めてから、食べる食材にも多少気を使ってます。
とは言え、元々小食。
さらに言えば、休みの日はめんどくさいから平気で一日何も食べないという事もざら。
正直、栄養不足だったと思います。
栄養不足？この飽食の現代に？
なんて思われるかもしれませんが、ちょっと出典がどこか忘れましたがこんな話もあります。
「現代の若い女性は戦後の人よりも栄養の摂取が少ない」
と。
らしいですよ？
カロリーじゃなくて栄養という所がミソですかね？
カロリーベースだと、少しでもお菓子を摘まめば達成ですからね。
ようするに、現代の若い女性は「栄養失調」の人が多いらしい。
理由の多くはダイエットらしいのですが、あくまで美容初心者のオッサンの意見だが。
「美容の為に美をないがしろにしてる」
そんな気がしてならない。
たった一年だけど、美容を気にして過ごした結果。
「栄養バランスの取れた食事が結局一番美容に良い」と感じる。
感じた事ないですか？
朝起きて「今日は化粧のノリが悪いな」なんて思った事。
おっさんが思うにそれ、前日にちゃんと栄養を摂取していないから。
結局は、どんなにいい化粧品を使っても、体調次第で効果を十全に発揮しない。
という事だと思うのですよ。
てなわけで食事大事。
食べすぎて太るのは論外だけど、ダイエットで十分な栄養を摂取出来ないのも論外。
栄養不足だと化粧のノリも悪いし、顔色も悪い、自分では分からないかもしれないが声にハリも無く、周りが感じる雰囲気も悪い。
食事を我慢するのって、良い事一つもないよ？
適度に食べ、適度に動き、適度に楽しむ。
結局これが一番美容に良いのだ。
ま、適度が一番難しいですけどね。
とりあえず、小食で栄養不足だったおっさんのおススメの食材を教えとくわ。
それが以下。
少々汚い話にはなりますが・・・｜腸活｜デトックス｜ダイエット｜健康｜美容｜健康食品｜きな粉｜緑茶｜ゴマ｜アーモンド
食生活で一番変化を感じたのは「きな粉」。
「少ないお金で体に良い食材を」と思って食べ始めたんだけど、これは感動した。
キロ千円もしない程度なので、試してない人は是非試してみて欲しい。
食材は相性もある。
なので必ず結果がでるかは限らないけど、体に合えばラッキーだと思って是非。
もしきな粉が合わなくても、酵素ドリンクなど腸に良いドリンクなんかもあるので是非試してみて欲しい。
個人的には、洗顔や化粧水なんかで肌ケアするよりも遥にコンディションが整う気がする。
しかも副次効果として、めっちゃう〇こ出るよ。
まあこれも個人差あるから絶対じゃないけど、ダイエットが必要ない位には出る。
最初、食事してないのになんでそんなに出るの？ってくらい出て怖かった。
多分これは宿便が出てるんでしょうね。
で、さらに宿便が無くなった副次効果として腰の痛みが減った。
これは真偽は分からないが、う〇こが出まくった後に痛みが減ったのは確か。
よく腰の痛みを訴えてる女性が居るけど、宿便が原因の可能性あるかもよ？
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